Schlapp? Krank? Krebs? Nun, dann hast Du wohl ein Problem mit Deinem Immunsystem! Hier sind Möglichkeiten beschrieben, wie Du Dein Immunsystem ankurbeln kannst. Doch bedenke: Es gibt nur eine einzige Person, die Dein Immunsystem wieder ankurbeln kann: Du! Weder ein Arzt, noch Pillen, noch die Autoren dieser Webpage können das. Die Ideen dazu können von jemand anderem kommen, doch das Umsetzen musst Du machen. Dein Immunsystem ist schliesslich nur in Dir drin.
- Sehr viel Vitamin C. Nicht zu verwechseln mit künstlicher Ascorbinsäure! Eine optimale Quelle stellt Acerola dar. Das ist eine Kirschensorte in Südamerika. Man kann es hier nur getrocknet als Pulver kaufen.
- hochkonzentriertes Vitamin D3. Wird zwar durch Sonnenlicht gebildet, aber in der Realität haben wir fast alle nicht die Möglichkeit genug draussen zu sein. Empfehlenswert ist daher ein Hochwertiges Nahrunsergänzungsmittel mit 5000 IE (Basiseinheiten).
- Selbst hergestellte Obst- und Gemüsesäfte. Das ist jetz einrecht aufwendiger Punkt. Die wertvollsten Säfte werden mit sogenannten Saftpressen (Slow Juicer) frisch hergestellt, nicht zu verwechseln mit einem Zentrifugalentsafter! Trinke bei einer Kur jeden Tag mindestens zwei Liter frischen Saft. Bevorzuge Saft aus Gemüse. Der Obstanteil sollte eher gering sein.
- Probiotische Bakterien. Das sind die sogenannten Darmbakterien. Wenn das Immunsystem nicht gut funktioniert liegt es sehr oft am Darm! Hast Du eventuell irgendwann schon mal Antibiotika genommen? Dann sind Deine Darmbakterien vielleicht kaputt. Probiotische Bakterien sind dann in hoher Dosis notwendig. Daher ist dazu ein gutes Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.